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PESO DOPO AVER FATTO COLAZIONE,SPUNTINO META' MATTINA E PRANZO
h.14:30
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 49,86g | Prot: 113,17g | Carb: 240,52g.
Colazione: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Pere, Mela, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Gallo Riso Blond Integrale, Picard Filetti di Nasello Dell'atlantico, Pomodori, Olive Nere, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carne di Petto di Tacchino, Findus Bieta a Coste, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Jocca Fiocchi di Latte, Nocciole, Powehouse Barretta Proteica Yogurt e Mandorle. Di più...
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3187 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore e 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Danza (passo lento) - 3 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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