Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2013
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 43,11g | Prot: 129,92g | Carb: 161,94g.
Colazione: Syntha-6 Isolate, Muller Bianco 0,1, Nestlé Cereali Fitness con Antiossidanti, Nespresso Caffè. Pranzo: Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Prosciutto Crudo. Cena: Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Uva, Banana. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di arastrelli
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