Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 42,09g | Carb: 186,47g.
Colazione: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Lechuga, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Cena: Campofrío Salchichon de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Altro: Té Verde, Miel, Pascual Batido de Chocolate, Bizcocho. Di più...
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4745 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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