Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2143 kcal
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Gras: 95,26g | Prot: 97,54g | Carb: 173,75g.
Colazione: Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio, Coop Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Olio d'oliva, pavesi Crackers pavesi, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Merlot, Mulino Bianco Tarallucci, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Grappa, Miele, Latte, Porchetta, Pane Bianco, San Carlo Classica, Aperol Spritz, Fruttil Fruttosio, Conad Biscotti Petit. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bl075465
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