Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2326 kcal
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Gras: 51,88g | Prot: 77,09g | Carb: 256,19g.
Pranzo: Pere, Granarolo Ricottine Light, Uovo Sodo, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Coop Fagioli Cannellini. Cena: Arance, Cuori di Carciofo Sott'olio, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala, Sugo di Pomodoro, Barilla Pesto alla Genovese, Pizza Bianca. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Flessioni e squat - 10 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Guidare - 45 minuti, Corsa 11km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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