Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2013
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3353 kcal
|
Gras: 90,07g | Prot: 130,87g | Carb: 447,38g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Coop Biscotti Petit, Coop Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio, Caffè (dalla Moca), Coop Frollini con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite, pavesi Crackers pavesi, Olio d'oliva, Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Merlot, Mellin Biscotti, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Pane Bianco, Porchetta, Aperol Spritz. Di più...
|
|
2340 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bl075465
|