Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2021
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 75,34g | Prot: 78,47g | Carb: 175,38g.
Colazione: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина. Pranzo: Окей Лечо по-Домашнему, Пшеничный Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе на Пару, Престиж Суп Грибной. Cena: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ратибор Джем Смородиновый, Пшеничный Хлеб, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Тыква, Травяной Чай, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Altro: Компас Здоровья Льняная Мука, Ореховая Роща Кешью, Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Трюфель Классический, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Магнит Мандарин, Калина Малина Пирожное Меренга, Калина Малина Зефир Малинка, Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. Di più...
|
|
3031 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 37 minuti, Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|