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MI SONO PESATO APPENA SVEGLIO,PRIMA DI COLAZIONE
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1721 kcal
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Gras: 36,06g | Prot: 118,28g | Carb: 230,46g.
Colazione: Coop Mandorle Pelate, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte. Pranzo: Barilla Fusilli Integrali, Vallelata Ricottina Fresca, Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Halibut. Snacks/Altro: Estathé Limone, Mela, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Pane Multicereali. Di più...
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2940 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Tennis - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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