Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2021
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 60,57g | Prot: 75,22g | Carb: 89,63g.
Colazione: Котлетки рубленные куринные, Бездрожжевой хлеб, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Чай с Молоком. Cena: Коньяк, Увелка Гречка Вареная, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА. Di più...
|
|
1813 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|