Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2021
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 78,46g | Prot: 77,08g | Carb: 182,21g.
Colazione: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. Pranzo: Ферреро Ферреро Роше, Красные Помидоры (Консервированные), Останкино Сардельки Докторские, Макароны из Цельной Пшеницы, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай, Престиж Суп Грибной. Cena: Окей Лечо по-Домашнему, Картофель Отварной, Меридиан Форель Слабосолёная, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Зефир Малинка, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3050 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 37 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|