Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2013
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2358 kcal
|
Gras: 86,60g | Prot: 81,74g | Carb: 274,40g.
Colazione: Brioche, Coop Frollini con Gocce di Cioccolato, Fruttil Fruttosio, Coop Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pomodori, Scamorza, Pane Multicereali, Tramezzino, pavesi Crackers pavesi. Cena: Milka Cioccolato al Latte, Vino Rosso da Tavola, Finocchio, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Crostini di Pane Conditi, San Carlo Classica, Aperol Spritz, Miele, Fruttil Fruttosio. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bl075465
|