Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2021
|
93 kg
Perso fino ad ora: 77 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1394 kcal
|
Gras: 57,96g | Prot: 167,43g | Carb: 47,09g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Filippo Berio Масло Оливковое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...
|
|
4992 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|