Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 38,01g | Prot: 57,60g | Carb: 162,04g.
Colazione: Orzo Bimbo Orzo Solubile, Brezzo Miele, Zucchero di Canna, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Caffè Espresso. Pranzo: Buondì Buondì Albicocca, Ringo Vaniglia, Piselli Cotti, Valfrutta Borlotti Italiani Lavorati Freschi, Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Bella Lodi Raspadura, Radicchio Rosso. Cena: Perugina Bacio, Funghi Cotti, Naturviva Verze Cotte, Ondina Filetto di Branzino Spigola. Snacks/Altro: Kiwi, Bella Vita Yogurt Magro senza Lattosio Zero Grassi, Zuegg Marmellata di Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti. Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dani7602
|