Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
|
77 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 69,16g | Prot: 80,72g | Carb: 123,59g.
Colazione: Ашан Мандарин, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Pranzo: Простые Пельмени, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Cena: Prisma Мандарин Марокко, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Жареные Кальмары, Булгур (Вареный), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Отрубной овсянный хлеб, Parmalat Молоко 3,5%. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
ходьба 12130 шагов - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|