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ON 4710 KCAL
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4755 kcal
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Gras: 165,39g | Prot: 175,56g | Carb: 629,59g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
28 feb 21 da utente: Cesa 4
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28 feb 21 da utente: Cice75
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28 feb 21 da utente: Cinzia@80
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Buongiorno a voi!
No Elena puntavo a questo obiettivo 💪🏼💪🏼💪🏼
01 mar 21 da utente: Cesa 4
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Buongiorno Essegi, non ricordo il tuo nome...😅😅
01 mar 21 da utente: Cesa 4
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Alla fine ci sei arrivato!!! Grande Gian!! in tutti i sensi :-)))))
01 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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Ok Gessi 👍🏻 Stefano dai si, è una faticaccia mangiare così però ne vale le pena 😀😀😀
01 mar 21 da utente: Cesa 4
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oh vai a 5000 e vedi che ci sei 🤣🤣🤣
01 mar 21 da utente: marì82
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Mari sono a 4600 e credo che manterrò questa quota! 😉 Dovrei riuscire a prendere ancora qualcosina e stabilizzarmi intorno a 88-89, poi tra qualche mese inizio la preparazione 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
01 mar 21 da utente: Cesa 4
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Io scherzavo 😆 grande lavoro bravo
01 mar 21 da utente: marì82
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01 mar 21 da utente: Cesa 4
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01 mar 21 da utente: Tanito-85
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01 mar 21 da utente: Cesa 4
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01 mar 21 da utente: marziana666
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Eh sì Marzi è un duro lavoro, ma qualcuno dovrà pur farlo... 🤣🤣🤣
01 mar 21 da utente: Cesa 4
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01 mar 21 da utente: marziana666
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01 mar 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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