Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 72,50g | Carb: 230,13g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Cheesecake con la Frutta, Caffè (Espresso). Pranzo: Cabrioni Wafer al Cacao, Caffè (Espresso), Gardani Roast Beef, Cipolle, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Cena: Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Sugo di Pomodoro, Fresca Sfoglia Gnocchi di Patata Ripieni Allo Speck e Brie. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Fragole, Chiquita Banana, Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Pesoforma Barrette al Cioccolato Fondente e Mandorla, Caffè (Espresso). Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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