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Tengo que remontarme a dos años atrás para encontrar este peso. Eso es bueno y me da animos, pero a la vez me da miedo haber fracasado tanto en el pasado. Esta vez, creo que es diferente, creo que esta vez tengo el empuje y la determinación que tuve hace seis años, cuando bajé hasta 80 y me sentía realmente bien.
Sigo transitando el camino, pasito a pasito, kilito a kilito, tratando de que esta vez ninguna razón tonta se interponga en decisión de volver a estar en forma.
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93 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 40,35g | Prot: 70,90g | Carb: 220,82g.
Colazione: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pranzo: La Serenísima Queso Rallado, la Italiana Ravioles Cuatro Quesos. Cena: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: CasanCrem CasanCrem Light, Manieri Tostadas Light, Café con Leche, Banana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Ensalada de Frutas. Di più...
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2964 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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