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OFF 4200 KCAL
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4225 kcal
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Gras: 157,59g | Prot: 174,00g | Carb: 517,65g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Uovo, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite. Snacks/Altro: Banana, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
12 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Buongiorno Gian, un giorno in meno! Dai, resisti!! :-))
12 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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Buongiorno a voi cari amici/amiche, più tardi ho il controllo con il medico, chissà che non mi dia buone notizie 🤞🏻🤞🏻
12 mar 21 da utente: Cesa 4
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12 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Allora, il dottore mi ha dato fino a mercoledì con rientro giovedì, ma solo per un problema di polvere derivata dal tipo lavoro.
Io ho rilanciato a martedì, quando abbiamo abbiamo stabilito di rivederci e decidere se rientrare a lavoro o meno, se martedì prossimo mi dà l'ok per lavorare mercoledì, martedì pomeriggio mi alleno 😁😁💪🏼
12 mar 21 da utente: Cesa 4
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Bene, sei quasi a posto!
Ancora un attimo di pazienza e poi .... 💪🏻💪🏻
12 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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Eh sì Stefano ho una voglia... Inoltre forse sabato prossimo mi arriverà il materiale per costruire i manubri mancantiii 🎊🎉🎊🎉🎊
12 mar 21 da utente: Cesa 4
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Bene Gian 😊sono contenta 🙂
12 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Per il materiale cammino a 10 cm da terra 😁😁😁 per l'allenamento pace via qualche altro giorno e si riparte 💪🏼💪🏼💪🏼
12 mar 21 da utente: Cesa 4
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12 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Grazie del supporto Cinzia 😉
12 mar 21 da utente: Cesa 4
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12 mar 21 da utente: Cinzia@80
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12 mar 21 da utente: Cesa 4
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dai dai 💪un altro poco e si riparte!! 🥳🥳
12 mar 21 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di Cesa 4
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