Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2021
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 52,96g | Prot: 61,03g | Carb: 228,79g.
Colazione: Mulino Bianco Pane Integrale, Estathé Zero Limone, Marmellata Light Mirtilli, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Nonno Nanni Fresco Spalmabile, Iperal Bresaola Punta d'anca. Cena: Cheesecake lamponi, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Verdura Cotta, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Ferrero Pocket Coffee Decaffeinato, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Caffè (Espresso). Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 50 minuti, Riposare - 9 ore e 7 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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