Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2013
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 28,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 57,72g | Prot: 84,90g | Carb: 151,85g.
Colazione: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Filete de Ternera, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. Cena: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Altro: Té Verde, Miel, Cuétara Fibra Línea Cacao. Di più...
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4327 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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