Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2013
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2622 kcal
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Gras: 35,96g | Prot: 113,18g | Carb: 326,27g.
Colazione: Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Clementine, Minestra di Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola), Simply Market Fagioli Borlotti, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Cena: Nduja, Funghi, Peperoni, Impasto Pizza. Snacks/Altro: Birra, Pane Arabo, Birra, Birra, Tacchino, Carne di Pollo (Tostato), Carne di Vitello, Pizza Bianca. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata - 31 minuti, Corsa 9.7km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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