Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 74,06g | Carb: 194,52g.
Colazione: Banane&cioccolato, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Pranzo: Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Uovo Sodo, Broccoli Cotti (da Freschi), Iperal Prosciutto Cotto. Cena: Iperal Gnocchi Tradizionali alla Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia, Zucchine. Snacks/Altro: Ferrero Pocket Coffee, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Mandarino, Caffè (Espresso). Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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