Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 64,06g | Prot: 166,71g | Carb: 154,50g.
Colazione: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Финиковый Сироп, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Творог 5%, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Голландский, Планета Витаминов Капуста Романеско, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. Cena: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Огурец (с Кожурой), Планета Витаминов Капуста Романеско, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Яйцо, Liebendorf Сыр Голландский, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Altro: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Блины. Di più...
|
|
2573 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Sesso - 4 ore, Google Fit - 19 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenKa.sport
|