Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2013
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 130,02g | Prot: 99,44g | Carb: 180,44g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco. Pranzo: Calvé Mahonesa Casera, Noly Berberechos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco, Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Queso Havarti. Snacks/Altro: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. Di più...
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4155 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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