Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2101 kcal
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Gras: 68,36g | Prot: 131,67g | Carb: 253,91g.
Colazione: Net Integratori Vb Micelle Xl, Ananas, Zorbas Yogurt Greco 0% Bio, Arance, Banana, Kiwi, Pere. Pranzo: Nutella B-Ready, Broccoli, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ponti Aceto di Vino Bianco, Lattuga a Foglia Verde, Le Naturelle Uova Bio, Carote, Pomodori. Snacks/Altro: Net Integratori Vb Micelle Xl, Nutella B-Ready, San Benedetto Bitter Rosso, Casatiello, Nutella Biscuits, Delicius Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratchet2012a
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