Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 76,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 69,25g | Prot: 181,80g | Carb: 49,60g.
Colazione: Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alti Сыр Камамбер, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3, Простоквашино Молоко 2,5%. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось, Веселый Молочник Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Di più...
|
|
2680 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|