Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2013
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1922 kcal
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Gras: 54,92g | Prot: 93,61g | Carb: 254,96g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g. Cena: Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g, Lettmelk 5 dl. Snacks/Altro: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Eple Red Delicious 200g, Pære Conference 175g. Di più...
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3613 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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