Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2013
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 28,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 83,70g | Prot: 47,11g | Carb: 158,50g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Pranzo: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Mandarinas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. Di più...
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4332 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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