Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2013
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 20,11g | Prot: 86,57g | Carb: 164,51g.
Pranzo: Pane ai 5 Cereali e Semi, Fagiolini Verdi, Broccoli, Penne Rigate. Cena: Chianti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mezze Maniche Rigate Integrali, Taccole, Olive Verdi Snocciolate, Pane Bianco, Baccalà. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ArciBau
|