Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 50,77g | Prot: 92,44g | Carb: 112,88g.
Colazione: PanBauletto Integrale, Marmellata Light Mirtilli, Caffè (Espresso). Pranzo: Zucchine, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). Cena: Brioches, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Bianco, Valsoia Cuore di Nocciola, PanBauletto Integrale, Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Prugne, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2807 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 6 ore e 10 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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