Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2013
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1759 kcal
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Gras: 69,00g | Prot: 139,82g | Carb: 105,04g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Star Brodo di Verdure, Arrosto di Manzo. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine Cotte, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Birra, Birra, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Calcio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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