Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2013
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 92,59g | Carb: 206,84g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Pranzo: Lomo de Cerdo, Borraja, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Pescanova Anguriñas, Jamón Serrano, Acelga Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Snacks/Altro: Rosquillas de Huevo, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. Di più...
|
|
3744 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sandymmv
|