Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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92 kg
Perso fino ad ora: 78 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 67,01g | Prot: 161,00g | Carb: 44,34g.
Colazione: VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Капуста Квашеная, Вологодское Льняное Масло , Лосось. Pranzo: Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. Cena: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. Di più...
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4477 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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