Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2013
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 80,41g | Prot: 122,11g | Carb: 192,08g.
Colazione: Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Mandarino, Zucchine, Petto di Pollo (senza Pelle), Parmigiano (in Pezzi), Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Nduja, Zucchine, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Impasto Pizza. Snacks/Altro: Birra Normale, Pizza Bianca, Carne di Cavallo, Crema Inglese o al Caffe (Light), Panna Montata, Mousse di Cioccolato, Gorgonzola, Milka Cioccolato Bianco, Alberti Torroncini Strega. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Camminata - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 6 minuti, Lavoro - 8 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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