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MI SONO PESATO APPENA SVEGLIO, PRIMA DI COLAZIONE
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2933 kcal
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Gras: 67,73g | Prot: 210,55g | Carb: 358,11g.
Colazione: il Buon Pane Pan Carrè, Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia, Nocciole, Marmellate e Conserve di Albicocche, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Misura Penne Rigate Fibrextra Integrale, Crudigno Olio di Lino, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (in Pezzi), Passata di Pomodoro fatta in Casa. Cena: Pane Tostato, Uovo in Camicia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nostromo Tonno al Naturale, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Banana, Gensan Bcaa 1G, Pane Italiano, Pane Multicereali, Bresaola. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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