Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2013
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3158 kcal
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Gras: 96,11g | Prot: 147,90g | Carb: 309,04g.
Pranzo: Zucchero, Lipton Yellow Label Tea, Parmigiano (Grattugiato), Star Brodo di Verdure, Frittata di Uova, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Nduja, Melanzana, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Impasto Pizza. Snacks/Altro: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Torrone, Tiramisù, Vino Bianco da Tavola, Patate al Forno, Salmone Affumicato, Pasta Fredda col Tonno, Birra, Sangria, Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Germinal Tortino Cacao Cioccolato. Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavoro - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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