Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2013
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63 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 27,39g | Prot: 70,88g | Carb: 156,46g.
Colazione: Nestle 48 Копеек с Крупной Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Имунеле For Men. Pranzo: Мореслав Форель-Кусок Слабой Соли, Galbani Риккота Сыр, Касес Хлеб Заварной Пражский, Комильфо Конфета с Пеканом, Weider Protein 80 Plus. Cena: Брокколи, Красные Помидоры, Тилапия. Snacks/Altro: Курага, Банан. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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