Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2014
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2355 kcal
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Gras: 65,82g | Prot: 142,62g | Carb: 214,77g.
Pranzo: Fico Essiccato, Clementine, Polpette con il Sugo, Lasagne di Carne. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Melanzana, Zucchine, Peperoni, Orto Maremma Bieta Erbetta. Snacks/Altro: Birra, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea, Panettone. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Calcio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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