Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2014
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2332 kcal
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Gras: 58,53g | Prot: 133,67g | Carb: 239,59g.
Colazione: Arance, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Brodo di Carne, Petto di Pollo (senza Pelle), Fico Essiccato, Tonno in Olio (in Scatola), Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi). Cena: impasto, nduja, peperoni, zucchine, melanzane. Snacks/Altro: Birra, Maionese, Patatine Fritte, Surimi, Carciofi. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 33 minuti, Lavoro - 8 ore, Guidare - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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