Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 48,37g | Prot: 101,13g | Carb: 161,38g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Cena: Ячневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Это у тебя от скакалки такой эффект? :))
|
Ты точно знаешь ответ , все это проклятые вафельки и печеньки ;)
15 apr 21 da utente: Ne zloy
|
Что, захватили тебя и насильно удерживают в своём плену? :))
|
Ты не поверишь но Да! Они были везде ,не возможно зайти в магазин ,сами запрыгивали в тележку мне просто приходилось за них платить и потом бороться с ними )
15 apr 21 da utente: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|