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Despues del mal trago, volvemos al camino, ya con una pequeña baja.
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1966 kcal
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Gras: 110,20g | Prot: 106,09g | Carb: 139,03g.
Colazione: Costillas de Cerdo. Cena: Costillas de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Ser Alfajor, Granola Casera, Milkaut Yogur Bebible Descremado de Frutilla, Banana, Ensalada de Frutas, Exquisita Gelatina Frambuesa. Di più...
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3055 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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