Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2014
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 53,45g | Carb: 301,98g.
Colazione: Cioccolato Dolce o Amaro, Bounty Mini Bounty, Sperlari Galatine. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Würstel, Barilla Spaghetti N.5, Tiramisù, Clementine. Cena: impasto, nduja, peperoni, zucchine, melanzane. Snacks/Altro: Birra, Birra, Salsiccia di Maiale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pizza Bianca. Di più...
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3193 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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