Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 45,38g | Prot: 98,19g | Carb: 148,94g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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