Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2014
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 98,20g | Prot: 127,86g | Carb: 445,70g.
Colazione: Ananas, Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), RONNIE COLEMAN ISO TROPIC MAX, Tè Verde Classico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Ceci Secchi Cotti, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Penne Rigate Integrali di Kamut. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Altro: Power Tech, RONNIE COLEMAN ISO TROPIC MAX, Rovagnati Fesa di Tacchino, Pane Integrale, Mandorle, Mela. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 17 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di tr4monto
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