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mi sono pesato appena sveglio,sempre prima di colazione.
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2310 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 152,27g | Carb: 314,34g.
Colazione: Misura Fette Biscottate, Misura Crackers Fibraextra Integrale, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (dalla Moca), Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte. Pranzo: Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Mela, Misura Spaghetti Integrali Fibrextra, Osella Primosale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mela, Bietola da Coste, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo Magro(Privato del Grasso Visibile), Pane Italiano, Mela, Gensan Bcaa 1G, Banana, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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