Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 42,24g | Prot: 61,13g | Carb: 250,06g.
Colazione: Fette Biscottate, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Banana, Scotti Gallette di Riso , Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. Cena: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mela, Noci, Mela, Mandarino, Insalata Mista Verde, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso , Fette Biscottate, Mela. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Tennis - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 10608939
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