|
Прошли сутки после прививки от ковида. Поскольку никаких побочных эффектов не ощущаю, сходил на тренировку. Шел с установкой, что при малейшем каком-то дискомфорте сразу все брошу. К моему удивлению программу отработал очень легко. Вроде все само собой шло. Ну, слава Богу, как говорится. Посмотрим, что дальше будет. Ну, и самое главное, что вторая доза через 28 дней скажет.
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 65,33g | Prot: 128,01g | Carb: 160,95g.
Colazione: Запеканка в микроволновке, Перловка Отварная, Сердце Куриное. Pranzo: Запеканка в микроволновке, Запеканка в микроволновке, Сердце Куриное, Перловка Отварная. Cena: Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Запеканка в микроволновке. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|