|
переходим на дефицит 3200
|
104,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3113 kcal
|
Gras: 117,38g | Prot: 184,30g | Carb: 294,67g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семечки, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое). Pranzo: Макфа Макароны Перья, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дальние Дали Эскалоп из Свинины. Snacks/Altro: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Очаковский Квас, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vlyutorovich
|