Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 69,93g | Carb: 129,29g.
Pranzo: Brodo di Carne, Parmigiano (in Pezzi), Carote, Cipolle, Controfiletto di Manzo Superiore (Tagliato con 0.3 cm di Grasso, Qualità Media). Cena: Mozzarella di Bufala, Milka Cioccolato Bianco, impasto, nduja, peperoni, zucchine, melanzane. Snacks/Altro: Profitterol. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Lavoro - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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