Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
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75 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 73,09g | Prot: 52,02g | Carb: 203,01g.
Colazione: Simply Muesly Crousty, Latte Parzialmente Scremato, Vivibio Crusca d'avena, Zucchero Semolato, Caffè Espresso. Pranzo: Panino all'olio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Frittata di Uova. Cena: Primia Misto Legumi Cereali (Farro Miglio Lenticchie), Primo Prato Caciotta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Zucchero Semolato, Caffè, Panarello Biscotti del Lagaccio, Vipiteno Yogurt Limone. Di più...
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2154 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chiaretta27
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